permanganat's Notizen, 17 Feb 20

hangi faydası için aldınız bunu? 

Faydası da mı varmış 🤔 Protein bar işte. Atıştırmalık 🤭 Marketlerde en ucuzunu 9-10 liraya satıyorlar. Ucuz bulunca aldım hepsini 😁 

bilerek sordum öyle, eğer satmak için aldıysanız bir faydası olabilir de vücudunuz için gereksiz bir besin. besin değerlerine baktım 5 gram protein, 11.5 gram karbonhidrat, 8 gram da şeker var. 

Bende mi şokları Bi gezsem 🥰😍 

10 gram protein. Her yedigimizin tam faydası var mı ki, kurabiye yerine bunu yesem protein almış olurum. Pakete girdiği için doğal denemez ama besin değerlerini yadsiyamayiz.  

Demurus tadı da güzel 😊 

Tadının güzel olması içindeki şeker oranının (doğal şeker) yüksek olmasından kaynaklanıyor :) Dikkatli tüketilmesinde fayda vardır 

Eğer her gün yiyecekseniz bunu da yemeyin derim ben. Çünkü bu daha iyi alternatifler bir süre sonra kendini kandırmaya dönüşüyor. Sözde yulafla kahvaltı yaptığını sanan ama bir kaşık yulafla 3 çeşit meyve yiyen insanlarla dolu uygulama. Sözde yulaf lapası, yersen.  

Alper maksadım kilo vermek değil. İdeal kilomdayım zaten. Bu nedenle herhangi bir besin kısıtlamasında değilim. Amacım okulda acıkınca ya da kahvenin yanında kek poğaça çikolata yemeyeyim de bunu yiyeyim, tok tutsun tümüyle faydasız bir şey yememiş olayım. Gün içerisinde çok yürürüm, günlük adım sayım çok kez 20 bini geçer. Oradan harcadığımı biraz fazla protein alarak da vücuduma kazandırırım diye düşünüyorum. 

Permangat , adam içindeki basit şekerden bahsetmiş ama yinede sen bilirsin tabi 🙄 

Berat şeker kısıtlamam da yok 🤭 Amacım sadece ekstra protein  

Başarılar size ozaman 🤷🏽‍♂️