Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
|
102,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2887 kcal
|
Fett: 108,24g | Eiw: 195,16g | Kohlh: 276,89g.
Frühstück: Zott Jogurt Naturalny Primo, Bataty Pieczone, Cebule, Smalec, Pikok Kiełbasa Krakowska z Szynki, Jajko, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Abendessen: Makaron Ryżowy (Ugotowany), Pierś z Kurczaka, Olej Roślinny, Piątnica Śmietana 12%. Snacks/Sonstiges: Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco, Jabłko, Ikea Nuggetsy, Sammills Nachos. mehr...
|
|
3156 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|