|
Праздную 🥳 сегодня -14,4 кг 😍 разрешённые сладости до 30 грамм дополнение к еде, шоколад с орехом Red. Тут 24 грамм 69 калорий . Чай
|
897 kcal
|
Fett: 44,05g | Eiw: 62,90g | Kohlh: 68,54g.
Frühstück: Чай, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Кофе, Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничная Лепешка. Mittagessen: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Abendessen: Кофе, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 5%. mehr...
|
|
1 bis 20 von 23
 Kommentare
Умничка!Я начинала с того же веса и сейчас как ты!Спорт есть?
18 Feb 20 vom Mitglied: Nataliya_78
|
Спасибо😊Да хожу в зал на кардио.Через день.Эллипс и беговая дорожка😊
18 Feb 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Вкусный? Ни разу не пробовала
18 Feb 20 vom Mitglied: evgenple
|
18 Feb 20 vom Mitglied: Irba9
|
Да вкусный не сильно сладкий 😁
18 Feb 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
18 Feb 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Ничего себе!!! Поздравляю!!!
18 Feb 20 vom Mitglied: Gestija
|
18 Feb 20 vom Mitglied: ikona85
|
Подскажите пожалуйста как убрать эту сосиску и поставить свое фото????
18 Feb 20 vom Mitglied: galun707
|
18 Feb 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Замечательный результат! Расскажите как питаетесь? В чем причина роста веса, если мало кушили? Какие рекомендации диетолога?
18 Feb 20 vom Mitglied: vera_aaa
|
Galun707 надо зайти через браузер полную версию сайта зайти в профиль мое фото . Там будет загрузить фото нажимаете выбираете, нажимаете готово и всё
18 Feb 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Вы фрукты не кушайте? У меня подобный рацион. Я худею, дочь нет... Не могу понять в чем проблема.. 😥. Всё анализы в порядке..
18 Feb 20 vom Mitglied: vera_aaa
|
18 Feb 20 vom Mitglied: galun707
|
через компьютер как я поняла,через мобильную версию нельзя
18 Feb 20 vom Mitglied: nkrylataya
|
Vera_ aaa причина была простая я работала как волк без перерыва (( ела после всех часов 7,8,9 и бывало позже... выпивала много жидких калорий это сладкий кофе, капучино из пакета сладкий кофе 3в1 много пила , сладкие молочные коктейли покупные , хлеб паштет, плавленый сыр 😁 много намазывала 😆. Рекомендации исключить сахар . Жарка на масле . Сейчас пшикаю масло, в пустую баночку налила масло и пшикаю его😁 расход минимальный , супер ограничений нет кроме мучного,Я ем крупы,овощи, мясо много мясо 😁. Творог, фрукты, кальмары, креветки рыбу ем . Но готовить не всегда есть время я работаю😔 хлеб ем бородинский , лаваш или пшеничный ролл
18 Feb 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Фрукты ем яблоко , манго, киви , банан половину ем но не часто, грейпфрут, ананас можно но не увлекаюсь . Только утро и в обед . Вечером если сильно хочу готовлю куриную грудку с ананасом и сыром . Но не часто
18 Feb 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Рекомендации по фруктам : есть дополнение к еде до 50 грамм. На голодный желудок нельзя тк аппетит разыграется .
18 Feb 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Это супер результат , Вы Большая молодец ! 👍👍👍так держать , все получится !
18 Feb 20 vom Mitglied: 14228485
|
18 Feb 20 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Gewichtsverlauf
|