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Yoğun antrenman sonrası 💪 Herkese iyi haftalar dilerim.
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864 kcal
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Fett: 23,47g | Eiw: 81,32g | Kohlh: 78,48g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Dardanel Katkısız Ton , Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Duru Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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berkcangirgin's Gewichtsverlauf
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