|
Ужин 259 ккал)
|
1278 kcal
|
Fett: 61,81g | Eiw: 87,84g | Kohlh: 91,74g.
Frühstück: Икра Красная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Коломенское Батон Нарезной, Фрутоняня Молоко 2,5%. Mittagessen: Мерси Конфеты, Гороховый Суп. Abendessen: Monini Оливковое Масло, Говяжий Стейк (Только Постный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Пять Плюсов Зразы с Яйцом. mehr...
|
|
 Kommentare
19 Feb 20 vom Mitglied: katya.alikina.96
|
19 Feb 20 vom Mitglied: Aleksashka00
|
19 Feb 20 vom Mitglied: Emerald ~
|
Хоть кто-то ещё не ест мясо со сложными углеводами 😅👍
19 Feb 20 vom Mitglied: ok_sun_a_90
|
скажите, пожалуйста, как Вы делаете гриль говядину сочной, а не сухой?
19 Feb 20 vom Mitglied: Sky*Sandra
|
Sky*Sandra могу поделиться своим секретом сочного стейка из говядины: мясо обязательно должно быть свежим (не замораживаться), заранее не солить, иначе мясо сок даст, немного замариновать в подсолнечном масле (чуток его) со специями, можно не мариновать если хотите, обжариваем, если толстый стейк, то и бока «запечатать», а потом в кастрюльку под крышку отдохнуть ну и дойти
19 Feb 20 vom Mitglied: vagazieva
|
Sky*Sandra, я готовлю на гриле до состояния медиум. Программа сама рассчитывает время на гриле) Ну а если на сковороде-гриль, то натираю немного оливковым маслом, солю, затем (при условии, если стейк толщиной примерно 2 см) по 2 минуты по 2 раза с каждой стороны. Всего получится 8 минут.
20 Feb 20 vom Mitglied: Emerald ~
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Emerald ~'s Gewichtsverlauf
|