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cambio scheda in palestra, il male!
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73,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 103,00g | Eiw: 95,68g | Kohlh: 19,76g.
Frühstück: Vitasia Latte di Cocco, Ciao Carb Prototoast Cocoa, Prozis Marmellata Zero, Sarchio Semi di Lino Dorato. Mittagessen: Finocchio Crudo, Salsiccia di Maiale Fresca. Abendessen: Vallericca Valeriana, Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Ciao Carb Grissini. Snacks/Sonstiges: Sarchio Semi di Lino Dorato, Prozis 100% Whey Prime Chocolate Hazelnut, Delizie del Sole Semi di Chia, Colla di Pesce, Milbona Yogurt alla Greca 10%, Colla di Pesce, Vitasia Latte di Cocco. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Krafttraining - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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danytirry's Gewichtsverlauf
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