Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
|
71,1 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 39,65g | Eiw: 54,94g | Kohlh: 128,14g.
Frühstück: Чай, Паста Амосова, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Натиже Сметана 20%, Хлеб из Пророщенной Пшеницы Narlinan, Новый День Молоко 3,2%, Вип Пшеничная Крупа. Mittagessen: Чай, Аджика, Капуста Белокочанная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Котлета Говяжья. Abendessen: Мёд, Чай, ИП Цой Лаваш Фитнес , Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Гарнец Рисовая Мука, Жареное Яйцо без Жира, Молком Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Чай, Груши, Арахис, Творог 9%, Изюм, ИП Цой Лаваш Фитнес , Natige Сыр Диетический. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kz.dauka's Gewichtsverlauf
|