Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 41,37g | Eiw: 52,63g | Kohlh: 269,19g.
Frühstück: Schneekoppe Soja Reis Drink , Banane, Orangen, Mangos, K-Classic Zarte Haferflocken. Mittagessen: Kohlrabi, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kidneybohnen (Dose), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldente's Brotwelt Jumbo Pita Brottaschen. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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HelgaBeimer's Gewichtsverlauf
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