Nat_1981's Notizen, 20 Feb 20

Доброе утро!!!!!! Конечно, это вес после тренировки, завтра утром контрольное взвешивание. Но как я рада видеть на одну цифру меньше на весах...76 вместо 77💪🏻🙏

---

1187 kcal

Fett: 38,34g | Eiw: 67,20g | Kohlh: 148,50g.   Frühstück: Льняное Масло, Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов, Сырники с Овсяной Мукой. Mittagessen: Сырой Овощ, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сырой Овощ, Первый Вкус Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Центрум Зефир Ручной Работы, Хурма. mehr...