Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2013
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97,6 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2695 kcal
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Fett: 81,09g | Eiw: 113,09g | Kohlh: 398,72g.
Frühstück: Scrambled Egg, Trader Joe's 100% Pure Maple Syrup, Part Skim Mozzarella Cheese, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Egg Beaters 100% Liquid Egg Whites, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: 1% Fat Milk, Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Concord Grape Jelly, Honey Wheat Sandwich Thins, Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Abendessen: Soft Bread Stick, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Original Chicken Breast Cutlets, Bolognese Sauce, Beef Meatballs, Cavatelli. Snacks/Sonstiges: Star Brites Butterscotch Disks, Red Seedless Grapes, Wheat Thins Original, Dark Chocolate Raisinets, Gatorade G2 Perform 02 - Orange. mehr...
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3803 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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