Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 95,73g | Eiw: 109,67g | Kohlh: 22,63g.
Frühstück: Ciao Carb Prototoast Cocoa (50g), Prozis Marmellata Zero, Milbona Yogurt alla Greca 10%, Sarchio Semi di Lino Dorato. Mittagessen: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Carne di Maiale. Abendessen: Varia Gusto Olive Verdi in Salamoia, Foglia Verde Lattughino, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Snacks/Sonstiges: Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Burro, Vitasia Latte di Cocco Light, Delizie del Sole Semi di Chia, Milbona Yogurt alla Greca 10%. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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danytirry's Gewichtsverlauf
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