Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 41,23g | Eiw: 145,53g | Kohlh: 209,56g.
Frühstück: Vegetable Stew (without Meat), Chicken Breast, Nasi Putih, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat. Mittagessen: Fried Egg, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Abendessen: Egg White, Milk Crackers, Oranges , Vegetable Stew (without Meat), White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat. Snacks/Sonstiges: Green Tea. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Danikusuma's Gewichtsverlauf
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