Очередной жорный день. Ставки повышаются😅
Ну а что, пойду на длительную поддержку в обозримом будущем, надо знать от чего отталкиваться.
Завтрак:кашка на воде с сахаром, кофе и вафля (притаилась сбоку).
Второй завтрак:хлеб, слабосоленая кета и кофе.
Обед:курачка, спагетти (положила от души) и овощи.
Перекусы:творог, сникерс (гулять так гулять), мандарины, грецкий орех.
Ужин:горбуша, а под ней зелёная стручковая фасоль.
КБЖУ:2352/145/81/257
