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Hj eh dia de low carb, bom do mesmo jeito!!!
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1906 kcal
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Fett: 78,43g | Eiw: 216,64g | Kohlh: 74,59g.
Frühstück: Nutrata Gold Whey. Mittagessen: Molho de Mostarda e Mel, Queijo Mozzarella, Brócolis, Salada de Folhas, Ovo Cozido, Carne de Sol. Abendessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá . mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Bodybuilding - 41 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Francisnt's Gewichtsverlauf
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