Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 63,83g | Eiw: 84,70g | Kohlh: 216,26g.
Frühstück: Vegetable Stew (without Meat), Belfoods Chicken Nugget, Nasi Putih, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat. Mittagessen: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Cucumber, KFC Perkedel, Nasi Putih. Abendessen: Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Belfoods Chicken Nugget, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Tugu Jogja Bakpia Kukus, Holland Bakery Lemper Ayam, Bakwan. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 51 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Danikusuma's Gewichtsverlauf
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