Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
|
78,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2190 kcal
|
Fett: 50,52g | Eiw: 174,66g | Kohlh: 255,84g.
Frühstück: Valio Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Kariniemi Kananpojan Rintafilee, Puolukka, Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Mass Omega3, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Salaatinlehtiä. Mittagessen: Majoneesi, Merilevä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ruskeakastike, Pirkka Ohuen Ohut Possupaisti, Blue Dragon Täysjyvä Nuudeli, Kaali (Vihreä, Kypsennetty), Sushi. Abendessen: Valio Laktoositon Raejuusto, Kasvispihvit, Mass Omega3, Valio Kermaviili, Kariniemi Kananpojan Rintafilee, Rainbow Täysjyvä Fusilli. Snacks/Sonstiges: Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Klementiinit, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Mansikka, Kananmuna, Estrella Pistachio & Almond Nut Mix, Maitokahvi. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|