Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3971 kcal
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Fett: 115,68g | Eiw: 367,16g | Kohlh: 373,28g.
Frühstück: Pickles, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Bananas , Mrs Butter Worths , Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg, Skinless Turkey Breast, Sweet with Heat Prepared Mustard, High Protein Bread, Fat Free Miracle Whip, Spinach . Mittagessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate, Smooth Peanut Butter, Ground Turkey, Cucumber (with Peel). Abendessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Blueberries , Kraft All Natural Peanut Butter with Honey, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Kraft Fat Free Miracle Whip, Pulled Pork, Ben's Burger Buns, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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