Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
|
134,2 kg
Bisher verloren: 48 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 58,46g | Eiw: 172,00g | Kohlh: 127,12g.
Frühstück: Scrambled Egg, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Mittagessen: Onions , Beetroot, Garlic , Carrots , Tomatoes, Sweet Potato , Red Kidney Beans (Canned) , Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) . Abendessen: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Woolworths Almond Milk Unsweetened, Nescafe Classic, NPL Platinum Whey. Snacks/Sonstiges: NPL Platinum Whey, Rice Cake Cracker , NPL Platinum Whey, Apple. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fat Mike's's Gewichtsverlauf
|