Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2010
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64,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2010:
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1438 kcal
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Fett: 47,68g | Eiw: 69,06g | Kohlh: 190,75g.
Frühstück: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Instant Breakfast - Chocolate. Mittagessen: Traditional Black Beans & Rice, Valencias California Oranges, Carrots, Kiwi Fruit. Abendessen: Chow Mein Chinese Noodles, wonton soup, Szechuan Sauce, chinese vegetables, rice cooked, fried tofu. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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jetaiken's Gewichtsverlauf
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