|
Zgodnie z oczekiwaniami, całodniowe wędrówki po górach się opłaciły - a waga mięśni tylko wzrosła! :)
|
49,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
916 kcal
|
Fett: 29,38g | Eiw: 29,08g | Kohlh: 139,59g.
Frühstück: Musztarda, Jajko, Mąka Owsiana, Kasza Gryczana, Kasza Jęczmienna, Słonecznik, Jogurt Weganski, Mleko Kokosowe, Sezam, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Mittagessen: Planton Jogurt Kokosowy, Jabłko. Abendessen: Pietruszka Gotowana, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Sonstiges: Świeży Makaron (Ugotowany). mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Spearheart's Gewichtsverlauf
|