|
Обед в 15-00: яичница из двух яиц на топленом масле с кусочком кето-хлеба. Броне-кофе с арахисовой пастой.
Ужин в 17-00: салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцом и яйцами. Броне-кофе с крем-чизом.
|
74,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 136,11g | Eiw: 50,17g | Kohlh: 14,09g.
Mittagessen: Юбикон Арахисовая Паста Кремовая, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), President Масло Топленое, Яйцо, Домик в деревне Сливки 33%, Специалист Мука из Семян Тыквы, С.Пудовъ Мука Миндальная, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Polezzno Псиллиум. Abendessen: Кальмар Отварной, Слобода Майонез Провансаль 67%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Избенка Сыр Мягкий Кремчиз. mehr...
|
|
2372 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
o.niklashkova's Gewichtsverlauf
|