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Raukin
Notizen
24 Feb 20
Raukin's Notizen, 24 Feb 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
85 kg
Bisher verloren:
35 kg
.
Still to go:
22 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 24 Februar 2020:
839 kcal
Fett: 49,87g | Eiw: 45,32g | Kohlh: 48,83g.
Frühstück:
Яичница, Чай с Лимоном, Сарделька.
Mittagessen:
Манты, Плов с Говядиной.
Abendessen:
Манты.
mehr...
320 kcal
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten.
mehr...
Verlust von 4,9 kg pro Woche
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