Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2020
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91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3690 kcal
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Fett: 88,49g | Eiw: 336,07g | Kohlh: 378,32g.
Frühstück: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Quick Oats (3-5 Min), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Mrs Butter Worths , Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Egg. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Quick Oats, Greek Yogurt 0%, Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Iso-Gold, Nutrabolics Isogainer. Abendessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Extra Lean Ground Beef, Egg, Ketchup No Sugar Added. Snacks/Sonstiges: Bananas , Blueberries , Strawberries , Muscle Pharm Combat Protein Powder, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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