Ipercalorica 2700 kcal/day
Collo 36 (=) Torace 102 (+1) Vita S 76 (+0.5) Vita L 84 (+0.3) Fianchi 95.5 (=) Femore dx 58.5 (=) Femore sx 58.5 (=) Bicipite dx 33.7 (+0.2) Bicipite sx 33.2 (+0.2)
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70,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2521 kcal
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Fett: 51,92g | Eiw: 152,83g | Kohlh: 354,74g.
Frühstück: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Lindt Cioccolato. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Patata Bollita, Riso Bianco. Abendessen: Pane di Segale, Divella Paternosti Rigati 63, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Fatina Fitness Mix, Fragole, Più Bene Fiocchi di Avena senza Glutine, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Carote, Mela, Mandarino, Banana, Siggi's Skyr Bianco Naturale. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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danivise92's Gewichtsverlauf
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