Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2013
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71 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1591 kcal
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Fett: 70,18g | Eiw: 151,57g | Kohlh: 85,84g.
Frühstück: Torta allo Yogurt. Mittagessen: Pane Integrale, Salmone Cotto, Carote. Abendessen: Arachidi, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Branzino. Snacks/Sonstiges: Carrefour Miele Millefiori, Latte Parzialmente Scremato, Noci, Arachidi. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
2 volte scale a piedi 5p - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 7 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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