Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2020
|
84 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 53,11g | Eiw: 136,90g | Kohlh: 183,57g.
Frühstück: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Grovo Яичный Белок, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Окей Банан, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Геркулес Геркулес Монастырский, Aurinka Отруби Овсяные, Семена Льна. Mittagessen: Passim Крупа Гречневая Алтайская, Индейка Тушеная. Abendessen: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Корюшка, Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Меленъ Огурцы Соленые, Слобода Масло Растительное. Snacks/Sonstiges: Ашан Киви, Окей Яблоки Антоновка, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Окей Банан. mehr...
|
|
2767 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|