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1253 kcal
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Fett: 41,57g | Eiw: 63,40g | Kohlh: 153,11g.
Frühstück: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Mittagessen: つみれ汁, 唐揚げ, ニンジン, 卵, ご飯. Abendessen: ファミリーマート なめこみそ汁, 卵, キムチ. Snacks/Sonstiges: ブッセ, UCC ミルクコーヒー, チョコ. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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