Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
|
87,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 32,60g | Eiw: 72,96g | Kohlh: 185,07g.
Frühstück: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Jasmine Granola. Mittagessen: Rúcula, Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Ervilhas, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Pão de Queijo. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar. mehr...
|
|
3453 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 6 Minuten, Google Fit - 15 Stunden und 54 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|