|
✨Обед на 400 ккал Киноа 50 грамм; Тунец консервированный в собственном соку салатный 1 баночка на 180 грамм; Руккола. Чай травяной и батончик «Кохана Ягідна Північ» 40 грамм.
|
1446 kcal
|
Fett: 46,21g | Eiw: 127,03g | Kohlh: 151,41g.
Frühstück: Чай, Семга Слабосоленая, Лаваш Кукурузный Лаваш Тонкий, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. Mittagessen: Кохана Ягiдна Пiвнiч, Руккола, Чай, Киноа, Iberica Тунец в Собственном Соку. Abendessen: Чай, ГМЗ Брынза, Словяночка Творог 0%, Mlekovita Йогурт Греческий Легкий. Snacks/Sonstiges: Сельдерей, Морковь, Матча. mehr...
|
|
2327 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 23 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
budjuli's Gewichtsverlauf
|