Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 94,02g | Eiw: 97,51g | Kohlh: 142,41g.
Frühstück: Bolillo, Aceite Vegetal, Sierra Madre Blanco del Nilo. Mittagessen: Mantequilla, Tía Rosa Cuernitos, Dolores Atún Aleta Amarilla a la Mexicana . Abendessen: Espaguetis, Aguacate, Zwan Jamón de Pierna, Bimbo Pan Artesano, Zwan Peperami Original. Snacks/Sonstiges: Marinela Barritas Fresa (33,5g). mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 32 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Benja_76's Gewichtsverlauf
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