|
✨Завтрак на 590 ккал Два яйца пожаренные на а/п сковороде без масла; Авокадо 110 грам; Руккола; Огурец 60 грамм; Семга с/с 60 грамм; Тонкий кукурузный лаваш 100 грамм; Чай ромашка-мята
|
1546 kcal
|
Fett: 62,40g | Eiw: 98,23g | Kohlh: 158,98g.
Frühstück: Яйцо, Семга Слабосоленая, Руккола, Чай, Лаваш Кукурузный Лаваш Тонкий, Огурец (без Кожуры), Авокадо. Mittagessen: Киноа, Руккола, Сильпо Грейпфрут , Iberica Тунец в Собственном Соку. Abendessen: Протеиновое Печенье, Mlekovita Йогурт Греческий Легкий. Snacks/Sonstiges: Протеиновое Печенье, Чай. mehr...
|
|
2040 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
budjuli's Gewichtsverlauf
|