Sedulik___🫶🏻's Notizen, 29 Feb 20

Рис пропаренный 89 грамм надо 100 не было 11 грамм не было рис со вчера че осталось 😁 готовить лень . 2 яйца . Салат овощной 50 грамм. Кофе и съем ещё манго грамм 50-70 это уже за кадром 😁

---

1385 kcal

Fett: 55,28g | Eiw: 119,13g | Kohlh: 118,10g.   Frühstück: Лама Блинчики с Куриной Грудкой, Рафаэлло Конфета, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами, Кофе с Молоком. Mittagessen: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Abendessen: Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Mukinet Вафельные Трубочки. mehr...

2477 kcal

Bewegung: Laufband - 35 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...