Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2020
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2932 kcal
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Fett: 144,62g | Eiw: 248,67g | Kohlh: 164,91g.
Frühstück: Semi di Chia, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Ca' dell'Orto Fagioli Borlotti, Petto di Pollo (senza Pelle), Lattuga, Zenzero. Mittagessen: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Semi di Chia, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Zenzero, Finocchio, Lattuga. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Nero, Finocchio, Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Sonstiges: Mele, Mandorle, Maionese, Fior Fiore Coop Olive Taggiasche, Olio d'oliva, Crostini di Pane, Baccalà, Conad Spiedini di Suino con Salsiccia e Peperoni . mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Livio2001's Gewichtsverlauf
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