Vistasia's Notizen, 01 Mrz 20

февраль закончился, а значит подвожу итоги моей работы над собой за месяц:
От (минус 2 см)
Ож (минус 5 см)
Об (минус 2 см)
О1б (минус 1 см)
Вес - минус 1,3 кг (за месяц);, минус 2,7 кг (с 20.01.2020).
По объемам визуально пока не заметны уменьшения, кроме живота - здесь заметно по тому, что начали застегиваться на мне вещи, которые раньше не застегивались).
Знаю, что вес снизить можно было больше, но стресса мне и так в жизни хватает,поэтому при моём плане в "минус 650 гр в месяц", мой вес снизился за февраль на 1,3 кг, а это в 2 раза больше планируемого 😁
Благодарю себя за работу в этом месяце и плавно перехожу в март замотивированная снова на превышение месячного плана по весу 😊

66,4 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 7,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1825 kcal

Fett: 91,94g | Eiw: 59,91g | Kohlh: 194,99g.   Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Слата Торт Наполеон. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Петелинка Котлеты Домашние, Белоречье Хлеб Семейный, Кофе с Молоком и Сахаром,  Салат с крабовыми. Abendessen: Рот Фронт Батончики, Ашан Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая, Блины на Молоке,  Салат с крабовыми. Snacks/Sonstiges: Мёд, Блины на Молоке, Белоречье Коктейль Молочный с Какао Пастеризованный, Салат с крабовыми. mehr...