ketojenikfigen's Notizen, 01 Mrz 20

İnsülin direncinde beden hep açlık modunda kilitli kalır. Yağ hücrelerine ulaşıp yağ yakmaya sıra gelmez. Sürekli yağ eklemede olursun çünkü. Arabaya benzin koyarsın . Benzin deposu değil yağ deposu dolar. Benzin deposuna koyamadığından hem araba enerjisi olmadığı için çalışmaz hemde yağdan boğulur. Yavaş yavaş etek pantolon belleri sıkmaya başlar. Kilo alırsın ufak ufak. Aöan bu yaştan sonra manken mi olacağım dersin.Spora başlarsın ama beslenmen değişmediği için yağlanmaya devam edersin. Göbek yağlandıkça inflamasyon başlar. Tip2 DM olursun. Önce tek ilaçla başlarsın sonra yetmez doz artar. Yetmez yanına tansiyon ilacı eklenir . Diyet şekilleri denenir. Belin giderek kalınlaşır. Ağrıların başlar. Başka ilaçlar eklenir. İlaçlara bağımlı bir hayat yaşamaya başlarsın. Hala anlamaz isen kanser olursun yada alzheimer. Neden oldu bunlar? Sadece belirtileri yatıştırdın sürekli. Maskeledin . Ama altta alev yanmaya devam etti hastalık ilerledi. Kök sebebi görmezden geldin çözmedin çünkü. Hem yiyip hem çözemessin . Hayal kurmak işe yaramaz.!!!!#lowcarb #intermittentfasting drrenginborekci 

Merhaba bir şey sormak istiyorum. Ketoda yeniyim bilgiye ihtiyacım var. Yağ makronuzu tek öğünde dolduruyor musunuz? Günlük yağ makrom 69 gr carb hiç geçmiyor protein makroya yaklaşıyor. Ama dengeleyemedim henüz yağ çok hızlı doluyor. Örneğin bir yemek kaşığı zeytin yağ,sucuk, zeytin, hindistan cevizi yağı bi öğünde bunlar varsa yağ doluyor. Siz nasıl dengelediniz. Uzun oldu kusura bakmayın 

Merhaba hayır tek öğünde dolmuyor ki... 69 Gr yağı tek öğü de nasıl dolduruyorsunuz ki miktar çok mu tğketiyorsunuz 

Güzel paylaşim ve bilgi olmuş canım🤗 

fıgen hanımcıgım cok guzel bır bılgı sankı ben zararın neresinden dönersen kar ovgu arkadaş da benım yenı basladıgım zamanda yaptığım yanlıs hesaplamayımı yapıyor acaba bendede oyle olmustu hemen doldu demıstım sıze 

Hayır çok değil aslında şaşkınım bende. 1 yemek kaşığı zeytin yağ, 50 gr sucuk, çay kaşığı hindistan cevizi yağı,8 zeytin, 1 yemek kaşığı tahin,30 gr peynir.bunlar hemen doldurdu yağı. Kafam çok karıştı🙈 

Missalone30 Merhaba siz nasıl hesaplamıştınız acaba? 

girdiğim verileri kontrol ettim haşlanmış yumurtada 41 gr yağ çıkmış makrolarda başka bi seçenekten düzelttim🙈  

Çok güzel bir paylaşım eline sağlık. 

Çok teşekkür ederim Miraycım 🥰🤗 ben bilgiye aracılık ettim sadece 😊 

Övgü hemen cevaplayamadım ama sanırım sorunu çözdün 😊 

Aziz 🤩 

Tam da tatli yiyesim vardi bu gün 😅🙈bu bilgi uzerine vazgecmedim ama erteliyorum Figen 😅😝🙋🏻‍♂️🌼🌺 

Emin ertele ertele bak neler oluyor o adımların boşa gitmesin... Fit tatlı ye😊 

Emin bu arada canın tatlı isterse yaz ertelemene sebep oluyorsa ben paylaşım yaparım😉 

Figen 🙈😅 saat on ikiyi geçsin diye dk sayiyom desem 🤷🏻‍♂️yeni güne kadar erteliyebilecem galiba durum vahim gibi🙋🏻‍♂️🌼🍀🌼 

Hahaha emin yaaaaa güldürdün beni... Ama ben tatlı yada farklı bir şekilde sağlıksız bir paylaşım olunca afiyet olsun yazmıyorum anlaşalım 😉 

Paylaşmaya bile zaman kalmayacak ki 🙈😅😝🙋🏻‍♂️ 

Emin 12 yi bekleme o zaman ne diyim 🤣🤣🤣