Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2010
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64,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2010:
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1338 kcal
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Fett: 37,43g | Eiw: 123,58g | Kohlh: 131,60g.
Frühstück: egg, oroweat double fiber bread, jif peanut butter, kraft fat free mozzarella cheese, splenda, strawberry preserves sugar free, great value creamer fat free, folgers coffee. Mittagessen: water, shredded cheddar cheese fat free, lettuce, mustard, cajun turkey breast, sara lee classic wheat bread, Purple Cow Smoothie. Abendessen: ranch dressing, salad, MARINATED GRILLED CHICKEN BREAST, pineapple salsa, Shrimp, water, steamed broccoli. Snacks/Sonstiges: Purple Cow Smoothie. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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