Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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86,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 26,99g | Eiw: 120,09g | Kohlh: 129,36g.
Frühstück: Окей Банан, Золотой Изюм (без Косточек), Grovo Яичный Белок, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые. Mittagessen: Passim Крупа Гречневая Алтайская, Индейка Тушеная. Abendessen: Пискаревский Сметана 15%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефирный Коктейль с Абрикосом, Окей Яблоки Антоновка, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mehr...
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904 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,8 kg pro Woche
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Nafanail's Gewichtsverlauf
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