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63,8
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 27,68g | Eiw: 84,49g | Kohlh: 153,20g.
Frühstück: Кофе, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Mittagessen: Зефир. Abendessen: Роллы Филадельфия, Овощи Гриль, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Рыба на Гриле. Snacks/Sonstiges: Сок Розового Грейпфрута, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Кофе Латте (Обезжиренное), Сельдерей. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Качание пресса - 8 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Anna sik's Gewichtsverlauf
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