Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2013
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 69,15g | Eiw: 86,56g | Kohlh: 306,94g.
Frühstück: Kräutertee, Körniger Frischkäse, Körniger Frischkäse. Mittagessen: Zwiebel-Rahm Schnitzel, Risotto, Broccoli Nudelauflauf, Broccoli Nudelauflauf. Abendessen: Die Ofenfrische Thunfisch, Die Ofenfrische Thunfisch, Die Ofenfrische Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Kokosschokolade, Cranberries, Prinzenrolle, Prinzenrolle, Hafertaler, Hafertaler, Kaffee, Cranberries. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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