Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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89,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 87,61g | Kohlh: 91,50g.
Frühstück: Bauducco Levíssimo Cracker (2), Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Paleta Bovina Cozida. Abendessen: Bimbo Rap10 Tradicional, Macuco Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 41 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 17 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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