Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2013
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88,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 22,46g | Eiw: 66,73g | Kohlh: 144,63g.
Frühstück: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), HEB Whipped Cream Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Boar's Head Golden Classic Oven Roasted Chicken Breast, Bagel, Boar's Head Deluxe Ham. Mittagessen: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Navels Oranges, Boar's Head Deluxe Ham, Bagel. Abendessen: Publix Grated Romano Parmesan Cheese, Grated Romano Cheese, Hannaford Sliced White Potatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Harris Teeter Angus Beef Round London Broil, Newman's Own Light Red Wine Vinegar & Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Rold Gold Pretzel Sticks, Granny Smith Apples, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Rold Gold Pretzel Sticks, Strawberries, Grapes. mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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