Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 44,77g | Eiw: 35,89g | Kohlh: 132,97g.
Frühstück: Yeşil Çay, Pişmiş Yumurta Beyazı, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Közlenmiş Patlıcan. Mittagessen: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Süt, Muz, Kivi Meyvesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Erik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Kısır, Trileçe, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mehr...
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535 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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demired's Gewichtsverlauf
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