Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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73 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 123,19g | Eiw: 75,20g | Kohlh: 17,53g.
Frühstück: Кофе Эспрессо. Mittagessen: Фундук Фундук, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Великославич Сыр Выдержанный, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки, Aroy-D Кокосовое Масло, Кекс-кокос. Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Сыр Граф 45%, Чай с Лимоном, Polezzno Спирулина, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Куриные Бедрышки, Цветная Капуста, Брокколи, Искра Сливки 30%, Яйцо. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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