Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2013
|
63,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 66,21g | Eiw: 57,62g | Kohlh: 176,61g.
Frühstück: Früchte-Müsli, Rahmkäse Brennessel Kräuter, Leicht&Lecker Gyrosschinken, Sahne Schmelzkäse, Vollkorn Toast. Abendessen: Käseaufschnitt Leicht, Rote Paprika, Gutsschinken Gegart, Vollkorn Toast, Schoko-Knusper-Müsli. Snacks/Sonstiges: Knusper Schoko Balls, Löffel-Ei, Schoko & Keks Milch. mehr...
|
|
2521 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
7yekaterina7's Gewichtsverlauf
|