Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 31,57g | Eiw: 125,37g | Kohlh: 150,22g.
Frühstück: SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Очищенные Семена Подсолнечника, Grovo Яичный Белок, Геркулес Геркулес Монастырский, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Окей Банан. Mittagessen: Увелка Чечевица Зелёная, Индейка Тушеная. Abendessen: Свежее Завтра Творог 1,8%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Пискаревский Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефирный Коктейль с Абрикосом, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Ашан Киви, Окей Яблоки Антоновка. mehr...
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1347 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 13 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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Nafanail's Gewichtsverlauf
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