okhrustaliova's Notizen, 03 Mrz 20

Вчера все хорошо по еде, рыбный день. Но наелась лишний раз около 22 ч так еще с кислой капустой полкило)) хорошо, что не отекла еще

68,4 kg Bisher verloren: 17,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1249 kcal

Fett: 77,12g | Eiw: 76,84g | Kohlh: 38,82g.   Frühstück: Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Лукашинские Помидоры Черри, Простоквашино Молоко 1,5%. Mittagessen: Сиртаки Брынза. Abendessen: Парижская Буренка Сыр Фета, Станем Друзьями Авокадо , Олейна Подсолнечное Масло , Белое Столовое Вино, Зеленый Листовой Салат, Грецкие Орехи, Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Бахетле Сибас с Лимоном, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Sonstiges: Приготовленная Брокколи (без Жира), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Индолина Стейк Голени Индейки. mehr...

359 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...