Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2020
|
88,6 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1028 kcal
|
Fett: 33,37g | Eiw: 58,37g | Kohlh: 130,42g.
Frühstück: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Jasmine Granola, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Batata Doce, Vagem Cozida. Abendessen: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Cozido, Macuco Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
|
|
3003 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 16 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|