Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
|
77,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 78,09g | Eiw: 88,08g | Kohlh: 196,97g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Kraft Сыр Филадельфия, Блины на кефире, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Абсолютно для Всех Тефтели с Рисом . Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блины на кефире, Хлеб белый с цельнозерновой мукой, ВкусВилл Ветчина Куриная, Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Волжский Пекарь Сушки Малютка Ванильная, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Блины на кефире, Kraft Сыр Филадельфия. mehr...
|
|
2354 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
НадеждаНЮ's Gewichtsverlauf
|