Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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100,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2648 kcal
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Fett: 99,01g | Eiw: 189,37g | Kohlh: 255,98g.
Frühstück: Chleb z Rodzynkami, JBB Pasztet Pieczony, Motyl Chrzan Tarty, Domowe frankfurterki, Jabłko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Mango, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Abendessen: Bakallino Wiórki Kokosowe, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Riso Scotti Ryż Czarny, Zupa Cebulowa, Włoszczowa Twaróg Półtłusty. Snacks/Sonstiges: Gruszki. mehr...
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3253 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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