Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2020
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90,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 103,45g | Eiw: 104,06g | Kohlh: 230,80g.
Frühstück: ICA Gräddfil, Potato, Egg, Marinero Marinerad Sillfilé, Billinge Ost, Zeta Jordnöts Olja, Pågen Lingongrova (40g), Skåne Mejerier Mellanmjölk. Mittagessen: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Egg, Billinge Ost, Pågen Lingongrova (40g), Ängens Gräddfil, Zeta Jordnöts Olja, Marinero Marinerad Sillfilé, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Potato. Abendessen: Lidl Greek Style Yoghurt(Milbona) Peach and Passion Fruit, Arla Mild Kvarg Vanilj, ICA Äppelmos utan Tillsatt Socker, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Diet Carrot Cake. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AryaStark_'s Gewichtsverlauf
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